GYIK
Nem vagy egyedül a kérdéseiddel.
Itt összegyűjtöttem mindazt, amit mások is gyakran megkérdeznek.
Kezdőknek
Kezdő vagyok, jöhetek?
Persze! A vendégeim nagy része teljesen kezdőként érkezik. Minden gyakorlatot az aktuális szintedhez igazítok, és végig segítelek.
Nem vagyok formában. Nem ciki így jönni?
Egyáltalán nem. Nem az számít, honnan indulsz, hanem hogy elindulsz. Itt nincs ítélkezés, csak figyelem és fejlődés.
Van minimum erőnléti szint, ami kell az órákhoz?
Nincs. Az edzések úgy vannak felépítve, hogy bármilyen szintről indulhatsz – kezdőtől a haladóig.
Férfiak és nők együtt edzenek?
Igen, de kis létszámban. Mindenki a saját tempójában dolgozik, és minden mozdulat személyre szabott.
Helyszín és felszerelés
Hol van a terem pontosan?
A 11. kerületben, a pontos címet és térképet a Kapcsolat oldalon találod.
Mennyivel előbb érdemes érkezni?
5–10 perccel az edzés előtt, hogy kényelmesen át tudj öltözni és felkészülj.
Van öltöző és zuhanyzó?
Igen, mindkettő elérhető. A terem tiszta, rendezett, barátságos.
Hoznom kell saját felszerelést?
Nem. Elég, ha sportcipő, kényelmes edzős ruha és törölköző van nálad. A többit én biztosítom.
Lehet a teremben vizet, isot kapni?
Ivóvíz elérhető, de érdemes hozni saját kulacsot is.
Foglalás és árak
Hogyan tudok időpontot foglalni?
Online, a Foglalás oldalon keresztül. Pár kattintás, és már be is van írva a neved.
Meddig lehet lemondani egy edzést?
Az edzés előtt minimum 24 órával. Így tudom felszabadítani a helyet másnak.
Mennyibe kerül egy edzés?
Az árakat az Árak oldalon találod. Elérhető alkalmi jegy és bérlet is.
Van ingyenes próbaedzés?
Időszakosan van ilyen lehetőség. Ha épp aktuális, azt a főoldalon és a foglalásnál is jelzem.
Hányan vannak egy csoportban?
Maximum 1-2 fő – hogy tényleg jusson időm mindenkire.
Edzések és módszer
Milyen típusú edzések vannak?
Funkcionális, erőnléti edzések – fókusz a core erősítésen, mobilitáson, mozgásminőségen. Nem testépítés, hanem teljesítmény.
Mennyi ideig tart egy edzés?
Átlagosan 55–60 perc.
Miben más ez, mint egy klasszikus edzőterem?
Nálam nincs futószalag-edzés és nincs tömeg. Itt figyelek rád, és veled együtt építem fel az utad.
Használunk súlyokat is?
Igen, de mindig csak annyit, amennyit biztonságosan és jól végre tudsz hajtani. A cél az erő – nem a túlterhelés.
Nem találtad meg a kérdésed?
Írj nekem a Kapcsolat oldalon – szívesen válaszolok!